《法轮功》第二套功法:法轮桩法(视频+文字+图解+炼功音乐)

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法轮功第二套功法:法轮桩法 (视频)

法轮功第二套功法:法轮桩法 (文字+图解)

动作图解-法轮桩法

功理:法轮桩法属于静桩法,由四个抱轮动作组成。常炼法轮桩法可使修炼者全身全部贯通,是生慧增 力,提高层次,加持神通的全修方法。动作比较简单,但要炼的东西很多、很全面的。修炼者初炼法轮桩法时,会感到两臂很沉、很“酸”,炼完后没有干活儿后的 疲劳感觉,而且炼后立刻会感到全身轻松。随着炼功时间的加长,次数的增加,还会感到在两臂之间有“法轮”在旋转。炼法轮桩法时,动作要自然,不要有意追求 晃动,有小动是正常的,大动要控制。抱轮时间要求越长越好,但要因人而异。入静后不要放弃炼功的意识,守住这一点。

诀:

生慧增力,容心轻体;

似妙似悟,法轮初起。

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图2-1                                       图2-2

预备势──双脚与肩同宽,自然站立,两腿稍微弯曲,膝胯两处成滑溜状态,全身放松,松而不懈。下颏微收,舌抵上腭,牙齿微微离缝,嘴唇闭上,双目微闭,面带祥和之意。

两手结印(如图2-1)

头前抱轮──由“结印”起势。两手由腹前缓缓抬起,随之松开“结印”。当两手抬到头前时,手掌掌心对着面部,高度与眉同齐(如图2-2)。十指指尖相对,指间距约为十五厘米,两臂抱圆,全身放松。

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图2-3                                               图2-4

腹前抱轮──两手由“头前抱轮”缓缓下落,姿势不变,一直落到小腹处(如图2-3)。两肘架起来,腋窝空开,手心向上,十指指尖相对,两臂抱圆。

头顶抱轮──由“腹前抱轮”起势。姿势不变,缓缓举到头顶,做头顶抱轮(如图2-4)。两手十指相对,手心向下,指间距为二十至三十厘米,两臂抱圆,两肩、臂、肘、手腕全部放松。

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       图2-5                          图2-6                     图2-7

两侧抱轮──两手由“头顶抱轮”下落(如图2-5),直达头部两侧,手心对向双耳。两肩放松,小臂竖直,手与耳之间距离不要太近。

叠扣小腹──(如图2-6)两手由“两侧抱轮”下落,直达小腹处,成叠扣状态。

两手结印──收势(如图2-7)。

炼 功 音 乐

 

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